Техника бега Техника бега на длинные дистанции — одна из самых обсуждаемых тем среди начинающих бегунов. Почти каждый новичок, приходя на первую тренировку, задаёт один…
Читать →
Почему силовая подготовка у спринтера, средневика и стаера кардинально отличается Многие бегуны уверены: если силовые тренировки полезны — значит, всем нужно тренироваться примерно одинаково. Больше…
Читать →
Почему миллионы людей выбирают бег Существует множество причин, по которым миллионы людей по всему миру любят бег. Независимо от того, готовитесь ли вы к соревнованию…
Читать →
Время, необходимое для восстановления после усталости и стресса, вызванных тренировкой, отличается у разных систем организма. Понимание этих сроков помогает планировать нагрузку так, чтобы прогрессировать и…
Читать →
Автор: Marius Bakken Перевел coach_pramuk Введение За последние годы так называемая «норвежская модель» тренировок стала одной из самых обсуждаемых систем подготовки в мире выносливых видов…
Читать →