Калькулятор лактатных порогов
Данные ступенчатого теста
| Ступень | Скорость (км/ч) | Темп (мин/км) | ЧСС (уд/мин) | Лактат (ммоль/л) | Продолж. (мин) |
|---|
Доп. расчёт по личным рекордам
| Выбор | Дистанция | Темп (мин/км) | Средний пульс |
|---|---|---|---|
| 5 км | |||
| 10 км | |||
| 21.1 км | |||
| 42.2 км |
Результаты
—
LT1
— км/ч
— мин/км
— уд/мин
— ммоль/л
LT2
— км/ч
— мин/км
— уд/мин
— ммоль/л
Прогноз дистанций
| Дистанция | Прогноз темпа | Прогноз времени |
|---|
Пульсовые зоны (5 зон)
Зоны можно построить автоматически по LT2 или задать вручную.
| № | ЧСС (уд/мин) | Назначение |
|---|---|---|
| 1 | — | — |
| 2 | — | — |
| 3 | — | — |
| 4 | — | — |
| 5 | — | — |